「马来西亚留学」博士日均工作9.29小时！如何避免“献身式科研”？

　　科研费神费力，相信各位早就深有体会。

　　所以袁隆平老先生前些年回答别人为啥不带博士时说，“带博士，要死不少脑细胞的。”这句话道出了不少博导硕导的辛酸。最近几年，陆续有很多学术精英英年早逝的消息传出，着实令人惋惜。

　　中国科协公布的一项调查显示，科技工作者的平均工作时长为8.6小时，最长工作时间每天16小时。高学历者每日工作时间更长，睡眠缺乏情况严重，博士学历的科技工作者每日平均工作时间最长，为9.29小时。

　　同时，博士和硕士学历的科技工作者每周花在运动上的时间都不足5小时，显著少于其他学历群体。

　　全世界，中国的科研工作者是最努力和卖力的，人家企业加班是有回数的，但科研工作者的加班却是无穷无尽的，所以献身式科研就应运而生。

　　有人说，对于科研，要让一个人早点见MAX，就是多给他帽子，位子，课题，要让其亡，必先使其狂，要让其狂，必先使其忙，此为“献身式科研”的必经之路。

　　怎么避免“献身式科研”呢？大师兄留学网小编有如下几点意见：

　　1.坚持佛系科研

　　佛系科研其实也是牛顿、爱因斯坦等大牛所遵循的研究范式。

　　对各种考核看得越淡，就越接近佛系科研的精神状态。急功近利用在其他方面也许有效，用在科研上，绝对是起反作用的，当今科研界的各种怪现状，无一不是其结果。

　　2.坚持饮食均衡和适度锻炼

　　有了佛系科研的精神层面的指引，再辅以饮食方面的调理和体能训练，这样就从身体和心理两方面为高效科研提供了较好的保障。

　　3.坚持凡事不要攀比

　　不要被别人带节奏，认清自己，走自己的路最重要。

　　年终考核，最考验自己的内心，不要看到别人SCI一片一片的发，课题一个一个地中，自己就急切万分。

　　4.坚持团队弹性化管理

　　团队成员特别是博士生，硕士生，很多都是没经历自由恋爱就结婚的类型，如果学生以前都没在课题组待过，了解更少，性格也都千奇百怪。

　　很多导师在团队管理方面就吃过不少亏，这时坚持团队弹性化管理就尤为重要。如何做到既教育了个人又团结了团队，这难度一点都不比专业课题小。

　　5.坚持一点小乐趣

　　相比老一辈的科研工作者，当今的中国的科研工作者大部分其实都是乐趣缺乏者。平时除了科研，科研，还是科研，连三岁小孩看来，那都是多么的无趣和悲哀。

　　所以不妨培养一点自己的小乐趣，比如看看中国古典文化书籍，追追剧，弹弹琴，喝喝小酒之类，不但怡情，而且养性，这对于不是机器的人的健康是很重要的。