托福考试与我们普通的英语考试的内容一样，都是有听力、阅读、写作、口语四个部分组成的。我们的托福考试的考试形式是在一天内进行的，而且采取的是机考的形式。机考的形式肯定是需要计算机来操作的，计算机操作会有一定的要求，因此我们在备考时就要注意托福考试的顺序是怎么样的，每到题目的时间分配是怎么样，了解了这些我们在真正上考场的时候才不会什么也不知道，做到心中有数更利于我们在考试中的发挥哦！那么最新托福考试时间怎么安排呢，所今天小编给大家带来了有关新托福考试的时间分配的相关内容。
一、新版托福考试时间分配
考试形式
机考（所以小伙伴们练习尽量在线上做题哈）
各科做题时间
1、阅读：每篇文章10小题，18分钟/篇，3篇文章共54分钟。
如果碰到加试会多做一篇文章，共72分钟
2、听力：听力开始做题才会计时，正常2个section。
一个section包含1段对话，2篇讲座，17道题10分钟。
一个section包含1段对话，1篇讲座,11道题7分钟。
如果碰到加试会多1段对话，1篇讲座
3、口语：独立口语准备15秒，答题45秒；
2、3题阅读材料45秒，准备30秒，答题60秒；
4题准备时间20秒，答题60秒
4、综合写作阅读3分钟，写作20分钟；独立写作30分钟
考试流程
1、准备工作：提前一天渠道考场踩点，熟悉环境。记得当天要早点休息哦
2、证件准备：身份证/护照（ps：一定要带有效的证件哦，提前检查证件有没有过期）
3、物品准备：巧克力或其他事物（中途可以出去充饥）、水、风油精或者薄荷糖（休息的时候含一片薄荷糖提神）。
4、进入考场：提前半小时进去，在八点半前一定要进入考场了，不然就进不去了哦。
5、领钥匙存放物品：这个时候千万别觉得喝不上水就喝多点，尽量不要喝水进去。存好东西后，拿着身份证、保密协议、存包钥匙进行安检，不能带其他任何其他东西。
6、检录：到自己的考场门口排队检录，照相之后等待随机分配考位。
7、等待老师给电脑输入密码，开始考试
二、托福进入考场一定要注意这些
托福考试入场前
1、考前提前踩点。建议大家考试前一天先去考场踩点，找找自己考场的位置。有的考场区域比较大，考场位置不好找，大家可以提前熟悉一下路线，免得到时候找不到考场。
2、提前半小时到场。托福考试9：00开考，一定要在8:30之前赶到。托福考试要求考生提前半小时到场，考官有权拒绝迟到考生入场考试。所以，大家把握好时间，一定不要迟到。
3、携带物品。托福考试中禁带物品包括但并不限于这些：自带文具和键盘、钱包和钱夹、电子及讯设备、计时器、参考资料、食品和饮料(不能带入考场内)及监考人员认定的其他违规物品。考试携带违规物品可能会被判定为作弊，后果很严重。轻则取消成绩，重则一段时间禁考。必需携带的物品包括身份证和考试确认信（10月参加托福考试要携带考试确认信）。
进入考场
1、签保密协议：进入考场前，老师会发给每人一份复印的保密协议，就是一张印满英文的纸。纸的质量不是很好，你所做的就是签好姓名和日期，注意名字要是你护照上的英文名，不是自己起的那种英文名，对于大多数中国学生来说，就是自己中文名字的汉语拼音。此外，还有一项要填，就是你要在保密协议的横线处，把上面的I agree....。.那段抄一遍就完事了。填完这些，你先拿着，等check-in时交给老师。
2、排队等待check-in：如果你来的比较早，你可以根据自己的习惯选择排在什么位置。比如，有的人喜欢早点考，那就尽量排在前面。有的喜欢靠后，那就往后站。
3、check-in：排到你时，你把证件和保密协议交给老师，老师会仔细核对证件，然后从电脑中调出你的一些信息，再和你核对一下，一般他会问你出生年月对不对。然后就是照相。都弄好后，老师给你一把柜子钥匙，一支铅笔和三张空白的纸，有的考场发的纸是浅蓝色的。纸不够时可以举手找老师再要，但有的考场就不给你多余的，呵呵。接下来就是你把随身物品放人自己的柜子里，拿着证件和纸笔以及柜子钥匙，就可以进去考试了。
4、考试：进入考场后，会有老师把你领到相应的座位，然后在你的电脑里输入一堆东西，这时还会再向你核实一遍出生年月。等老师弄好后，屏幕上会出现一个加载的滚动条，等加载完毕后，你就可以开始考试了。不过，在看到阅读题前，屏幕上会出现一堆的英文说明，需要你看完后点continue。
5、中场休息：听力完毕后，会有十分钟的休息时间，你的电脑屏幕上会计时。利用这个时间，你可以离开考场吃东西，喝水什么的，但注意不要超时。等再次进入考场时，会有老师在你旁边，再向你的电脑输入一些不知道是什么东西，然后你就可以接着考试了。
6、后续步骤：等独立写作做完以后，你的题目就全部完成了。最后，电脑屏幕会出现两选项，一个是要不要计入成绩，还有一个忘了是什么了。选完这两个选项，你就可以退场了。别忘了再向监考老师询问下领取成绩单的地点，有外地的还要办一下快递的手续。
三、怎样缓解托福考试紧张心态
托福考试怎么调整心态
在这样的心态下，也许你会发挥的更好哦。你应该在前一天有足够的睡眠，并确保你的衣服和所有必要的身份证明文件已经放好了，考试当天可以直接拿到考场。
具体小建议如下：
吃一顿适度量的饭，记是说不要吃太多，也不要吃太少，整个托福考试的时长在四个多小时，所以要预计好食物的量。不要过度地吃糖果，咖啡或抽太多的香烟，否则在考试过程中，你可能会想要，但是考场是不会让你吃这些的喝足够的水，但不要太多，因为上卫生会很麻烦。不要喝软饮料，饮料会让你更快地感到口渴。在考试之前做一些放松的事情，自己要了解下自己的习惯，什么能让自己放松下来。不要和那些倾向于不安或激动的朋友待在一起，因为负能量可能会相互传染。使用一些放松的方法，如冥想。努力集中精神。早点抵达考试中心，要有足够的时间来完成一些例行事务。任何时候开始感到紧张时，请进行一些深呼吸练习，它会重新让你集中精神。不要恐惧这种焦虑，这是正常现象。保持冷静，不要惊慌，即使有些东西看起来很困难。只关注自己的考试，不要考虑其他学生在做什么。
以上就是关于托福考试当天如何调整心态的一些小建议，大家可以尝试以上方法给自己解压，让自己能够轻松上考场。
四、托福考试成绩提升方式
了解了托福考试是怎么进行后，最重要的肯定还是我们的托福备考啦，如果我们能够找到一个专业的外教进行练习还是很有不错的。分享一下我在用的app：留小留，里面有很多专业的托福外教可以选择。我长期练习的一个外教陪练是英国的Leila，她不仅口音纯正，而且人超级nice，她本人还是一个摄影师，我也经常跟她交流摄影方面的技巧。
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