最近有一些备考托福考试的小伙伴们来私聊留小留小编关于这个考试跑题的问题，小编根据了解到的内容来总结分析了托福口语考试过程中跑题的原因以及改正的方法，大家可以根据下面的内容来进行练习运用，考前大家要保持足够的信心，不要被外界干扰，这样也会减少自己的答题出错率。托福口语考试过程是20分钟左右，那么托福口语时间分布的情况是怎样的呢，下面小编介绍一些时间分配的方法给大家。
一、托福口语跑题了怎么办
托福独立口语为什么容易跑题?
如果你想避免在说话时跑题，你应该首先知道你跑题的原因。在小编看来，托福独立口语会跑题，主要有两个原因:
1. 审题和思考不足
跑题的第一个原因是出在开始回答问题之前的审题和思考组织语言上。由于独立口语的时间限制非常严格，考生只有15秒的时间来准备。
很多人甚至还没有想好要怎么说这道题，时间就已经结束了。结果，很多考生在没有完成考试思考组织语言时就被迫开始叙述。在这种情况下，大家只能一边开始讲一边继续打腹稿想下面要讲什么，两头难以兼顾的情况下，就很容易说跑题了。
2. 没有抓住问题的核心
另一个原因是考生没有成功把握题型的核心，题型本身产生了偏颇甚至错误的理解，在这种情况下造成跑题。托福口语部分现在的出题趋势是把题干写得越来越长，也给大家提供了越来越多的选择。
比如，现在独立口语里三选一的题目逐渐成为主要的高频题型就是一个很好的证明。而题干一长，大家有时就搞不清楚问题的核心在哪里了。
举给例子，今年五月份一场托福考试的独立口语题目是学校要新开一门音乐类课程，问你想开什么样的课程。选择分别是作曲家介绍、乐器基本技能和摇滚乐历史。
先不说音乐这个TOPIC本身就并非所有人都感兴趣的话题，光是看选项很多同学就一头雾水，很多人说着说着都会扯到音乐历史人物，哪种乐器更好还是音乐类型更好。
事实上，这个话题的核心是学校开课，需要围绕的是为什么选择这门音乐课程，它会给学生会带来什么好处，考生扣不准题目核心，说出来的东西当然会跑题。
二、托福口语考试流程
最好提前一两天去考场看看，知道在哪里考试。考试当天提前一点到，到了考场之后首先得抄一个保证考试不作弊的保证书；如果是邮寄成绩的话还得交钱，同时填写特快专递的地址之类的，有范例，要注意别写错了，千万别忘记写电话；你进考场的时间可能会比要求的开考时间晚，没关系的，不用着急；然后排队进考场，会发几张草稿纸，还有铅笔，考完之后都是要回收的。
考试开始时，前面是考试介绍，直接跳过就可以；之后有一个试话筒的过程，题目（基本类型是）你所在的城市之类的内容，随便说说就可以；然后就得慢点点鼠标了，确定准备好了之后在开始答题；阅读不是一起算时间，记得是前两篇一起，后两篇分开算；然后是听力，跟模考软件的差不多；听力完了之后休息10分钟，十分钟之后电脑不会自动开始，等你回到座位点开始才会开始，所以实际休息时间可以长一点，但是不能一直拖延。然后就是口语和作文，别太紧张，正常发挥就好。
三、托福口语时间分配
第一部分(1-2题)：准备时间15秒答题时间45秒，如第1、2中的题目属于日常话题，这两道题本身难度比较小所以需要注意的就是托福口语时间分配的问题，在这45秒钟里一般用5～6秒完成topic sentence 接下来的40秒应以每一个细节或者例子不超过3～4句话的规律完成该话题，也就是说大致20秒完成一个细节l或例子的表述，如果考生能在考前进行充分的准备，锻炼自己的口语思维，积累常用的细节或例子考试时就会从容许多。
第二部分(3-4题)：准备时间30秒，答题60秒。它们分别是情景题和学术题。在阅读的时候要注意记录主题和支撑的观点。同时在TASK 3&4的听力进行中，要主要把握其重点环节，也就是人物的观点，以及他支持或反对的理由。另外在表述过程中，结构一定要清楚，在练习时不妨使用计时软件，多锻炼几次才能在规定时间内把要点说全说清楚。
第三部分(5-6题)：准备时间30秒答题60秒，最后的5、6道以听力材料为基础要求考生回答相关问题，首先考生掌控时间能力的强弱对这个部分成绩的高低有着直接影响，前两道题的准备时间为15秒回答时间是45秒，3、4题的准备时间是30秒回答时间则是60秒，最后两道题目的准备时间只有20秒回答时间紧紧一分钟，大部分考生都会觉得口语部分的准备时间利用效率低做答比较仓促。
四、托福口语提高方法
托福口语跑题就是很多时候缺乏素材和解题方法，托福考试找到一个专业的外教进行练习还是很有必要的。分享一下我在用的app：留小留，里面有很多专业的托福外教可以选择。这个软件用起来就跟打微信语音／视频电话一样，质量很清晰。这个是最让我感到意外且性价比超级高的一个APP了。我长期练习的一个外教陪练是英国的Leila，她不仅口音纯正，而且人超级nice，她本人还是一个摄影师，我也经常跟她交流摄影方面的技巧。
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