随着国家之间文化与经济交流的不断加深，越来越多小伙伴想出国留学深造一下，或者是学习国外的文化。对于许多要去美国留学的小伙伴来说，托福成绩是一个必要的条件。托福考试分为4个部分，分别是口语，阅读，写作和听力。之前呢，小编给大家介绍了托福考试阅读技巧总结及托福听力的提分技巧。这几天呢，小编后台收到了不少关于如何提升托福口语和写作的疑问。所以今天小编就为大家解答一下这个问题吧。其实口语和写作的练习必须要分开进行的，并且方式都必须要不一样，我们来一起看看。
一、如何提高托福口语和写作
口语
1. 练习时间把控
每次练习时长最好是以1个小时到1个半小时为佳。过长的练习时间往往会导致注意力分散，到时候效果也就差强人意了。
2. 真题练习
建议大家最好是做2016-2017年度所有口语真题，另外加上TPO中的口语真题，其中选取task 1和2各选1道题目。
3. 请老师修改
做好答案之后，大家一定要找老师批改，这样一份完全只属于你的完美答案就出炉啦，然后你再去对比一下你和老师的答案有哪些区别，这样做往往可以更清楚的知道自己的思路和表达有哪些不足，然后将答案记录在你的练习本上，反复的去进行阅读背诵，建立其一个属于自己的口语记忆库。
4. 背诵答案，反复练习
口语最重要的一点就是在表达上一定要自然，如果大家像背课文一样的回答，那肯定是不会拿到的。
5. 录音，找差距
大家千万别忘了把你所说的每一遍都要录音呦。每一道题目大概需要反复20次左右，然后再去回头听你第一遍和最后一遍时的听力录音，看看是否存在很大的区别。虽然这个过程会有一些麻烦，但是它的效果还是非常明显的，小编相信小伙伴们如果能够坚持去做的话，那一定就能够听出来自己的进步哒。
写作
1.词汇、语法加强
从上面的评分标准上可以看到，写作评分为Fair，多数还是因为自己的基础部分不牢靠，词汇和语法的掌握有限。所以想要提高，还得从基本的词汇语法着手。
除了咱们每天都会经常背的固定量单词外，那些出现在托福阅读中的生词也要学会积累，这里不是指单纯的记下这个单词即可，而是要学会结合语境去运用这些单词造句，又能练习语法又能积累词汇。也就是说词汇量的积累不止那些单词书上的一些，还有平常英语阅读或是练习中的生词;而语法的学习更多的也是在平时的造句中才能深刻体会。
2.有效利用历年托福写作题目
托福独立写作话题作为controversial issues，我们需要分析出它的complexity。就是所谓的逻辑推理能力，我们要符合西方人的线性思维特点，从A到B， 中间要一步推一步，从A最终走到B。那么具体应该怎么做呢?
(1)仔细审题
切题是写好文章最重要的前提。审题，首先要明确文章要写的内容，即文章要围绕什么主题来写;其次，确定文章所需的主语人称;第三，注意文章对动词的时态、语气有无特殊要求。
注意：人称混乱是中国学生常犯的一个毛病，而在审题阶段确定人称是避免文章人称混乱的有效途径。
(2)围绕提示句，构建文章框架
文章构思过程中要紧紧围绕提示句，尤其是提示句的关键词，尽量多地扩展提示句所提供的信息，从而基本构建出文章的框架。围绕关键词开拓思路，发挥联想，记录下所联想到的东西，可以是句子，也可以是词组;可以是英语，也可以是汉语。然后对所记录的内容进行筛选，选择最有代表性的内容草拟出文章的提纲。
(3)参照提纲，紧扣主题句，完成段落
有了段落主题句后，还需要顺着段落主题句的方向，参照提纲中的思路，从而完成各个段落。写作段落时，要尽可能多地搜集细节来支持主题。
(4)检查和修改
托福写作考试时间紧张，匆匆完稿之后，疏漏在所难免，因而有必要复查，修改，及时纠正偏差，堵塞漏洞，从而将作文质量再提高一步。
3.阅读积累素材
除去对写作本身的练习，咱们还能如何提高自己的水平?那肯定是阅读了。托福考试写作之所以有其独特的魅力，是因为写作所考的题目特点涉及大量的哲学观点、宗教、政治、艺术、社会问题、历史现象，而且要求考生要有理有据的进行深入分析和论证。托福独立写作中，要求考生能够写出一些具体例证。
二、综合写作任务介绍
综合写作任务包括阅读、听力与写作。在任务的阅读和听力部分你可以做笔记，在填写答案时，你可以把笔记放在你的面前。这里是完成这个任务需要记住的几点：
阅读： 了解主要的观点，它通常出现在第一段，了解它如何展开。 做笔记是个好想法，但是没有必要记住整篇文章，因为写作时它将出现你的屏幕上。你将有三分钟来阅读。
听力： 说话者将用两分钟时间从不同角度讨论相同的话题。当你听的时候做笔记，特别注意回答阅读文章中对应问题点的信息。
写作： 问题将要求你总结演讲内容，描述演讲如何回答阅读文章中的问题点，因此确保给出这两个问题对应的答案。你有20分钟时间来完成答案，没有单词限制。然而，有效的答案通常在150至225个单词之间。
三、托福综合写作模板
The lecture and the reading discuss ( ). The lecturer puts forward 3 pioints and effectively contradicts the opinions of the reading.
First of all, the reading says that ( ). In contrast, the lecture claims that ( ). By this way, the lecture contradicts the first opinion of the reading.
Second, the reading claims that ( ), while according to the lecture, this is not the case. The lecturer says that ( ). By casting doubt on an important peice of evidence of the reading, the lecture contradicts the second claim of the reading.
Finally, the reading states that ( ), while the lecture claims that ( ). Thus the lecture refutes the last claim of the reading.
四、如何提升托福口语
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