论留学生想家了怎么办？何以解乡愁

　　出国留学无疑是一次了不起的经历，独自一人远离家乡，远离亲朋好友，远离家常便饭，是一件很难过的事……

　　再加上全球疫情反复，有多少留学生已经两三年没有回家了？所以“思乡”是留学生永恒的话题！

　　为了让你不常常被乡愁困扰，

　　分享一些缓解思乡之情的方法~

　　感谢视频通话技术

　　我们爱死高科技了，不是么？那种只能通过电子邮件或手写信保持联络的日子已经一去不复返了！如今，只要打开手机，打开视频聊天，我们就可以面对面的与家人朋友取得联系，尽管你在遥远的国外，也不用担心错过家庭聚会或生日派对。

　　寄手写信和明信片

　　现在这个年代，谁不喜欢收到信呢？给家里的亲朋好友写信或寄明信片和小礼物，会让你与他们的联络加深许多了。虽然大家很少写信，但这种可以永久留在纸上的东西比email 更有质感，能收到你邮寄的信和明信片，想必他们能感受到你的感情。

　　保持忙碌状态

　　如果你把闲暇的时间都花在窝宿舍或看Netflix，那你的思乡之情必然会更重。最好的办法应该就是离开家，参加户外运动，呼吸外面的新鲜空气，用其他的事情填满自己，如果你足够忙碌的话，大概都没有时间想家了。

　　与新朋友聊天

　　当你在国外生活和学习时，会遇到和你一样的人，一样远离家乡，你们生活在完全相同的场景中，能感受完全相同的情绪。所以与这样的人表达你内心的感觉，他们的理解会让你的心情变好。

　　一头扎进书本

　　让自己沿着设计好的学习轨道前进，将所有事情规划到每一天的每一时，这样就能直观地看到待办事项，而不是每天在死亡截止日期的压迫下学习。另外，加入一个研究小组或与同学一起学习有助于缓解压力，可以“有难同当”。

　　记录下感受

　　好多人会通过写作来舒缓压力，因为有些话你可能没办法跟别人说，那么写下来吧。当你落笔的那刻，会突然发现自己好受许多。用笔表达的过程有助于缓解焦虑和压力，另外，把要做的事情列出来，并且一个个完成，心情也会爽快起来！

　　多做运动

　　你有后悔过跑步或锻炼吗？也许过程中萌生退意，但一旦运动完成，估计大多数人心里只有酣畅淋漓的痛快。锻炼不仅有益于身体健康，对心理健康也有很大帮助。学习之余出去快走一会儿，只要一小会儿，就能很好的调整你的状态，重回高效的正轨。

　　自己的世界里一切随心

　　你可能远在地球另一端，但并不意味着不能拥有家里的感觉。心情来了，用妈妈菜谱做一顿饭，周末和朋友吃顿早午餐，以前在家喜欢做的事现在也可以做，给大学的小窝也营造一个温馨的感觉。

　　自己永远是第一位

　　最后一点，非常重要！学会照顾自己，“我”是最重要的。通过旅行或制定目标来平衡学习、社交、生活是一件说起来容易做起来难的事，尤其对于以前从没自己这样做过的人。

　　首先，你必须学会如何更好的对待自己的身体，让它适当休息；学会在周六的晚上也早睡，学会自己做早餐，自己增添衣物，总是记得能把自己放在第一位。

　　好啦，想家总是在所难免的，

　　抱着 enjoy 的心态，就没有那么难过啦~

　　我们精心为大家整理的《论留学生想家了怎么办？何以解乡愁》文章不知道大家满不满意，如果大家想了解更多留学生活相关的信息，请关注留学生活栏目。
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