澳大利亚是一个美丽的国家，也是很多留学生的选择之一。在澳大利亚留学期间，学生们必须要做好自己的身体健康和心理健康的保护工作，以确保自己在这里能够获得最佳的学习体验。下面就介绍一些保持身体健康和心理健康的方法。
首先，要保持身体健康，每天要保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅可以使身体健康，而且可以提高学习效率。此外，要注意饮食和锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，保持身体健康，同时也要定期锻炼，让身体保持强健。
其次，要保持心理健康，要多参加一些室外活动，多和朋友一起出去玩，多跟新朋友交流，增加自己的社交圈，也可以让自己的心情更加愉快。此外，还可以多参加一些学习活动，如参加课外社团，参加英语角等，可以让自己的学习更加有趣，也可以增加自己的英语水平。
最后，要注意自我保护，在外出时要注意安全，不要去一些危险的地方，要注意自己的安全，要多和朋友交流，也要注意自己的心理健康，如果有什么不开心的事情，要及时找到一个安全的地方，和朋友或家人聊聊，把不开心的事情讲出来，这样可以减轻自己的压力。
总之，在澳大利亚留学期间，要注意自己的身体健康和心理健康，多做一些有益的事情，多参加一些室外活动，多参加一些学习活动，多和朋友交流，这样可以让自己的身体和心理都得到很好的保护。
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